Revista Oxígeno: deporte outdoor y naturaleza

Ya seamos novatos o no, a la hora de “echarnos al monte” nunca está de más conocer las prevenciones y métodos de actuación ante accidentes en la montaña. Ojalá que no tengas que ponerlo en práctica jamás….

Por Joaquín Colorado. Guía de Alta Montaña UIAGM y técnico de la empresa Espacio Acción.

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La marca The North Face anunció hoy una estrategia integrada de comunicación que nos permitirá a los aficionados seguir las aventuras de los máximos atletas mundiales en The North Face Ultra-Trail du Mont Blanc (UTMB), desde hoy 24 al 29 de agosto de 2010, en Chamonix (Francia).

¿Quieres seguirlo desde casa?

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Toda redacción que se precie cuenta con duendes que número tras número hacen sus travesuras: frases ininteligibles, fotos pixeladas, hojas repetidas, créditos erróneos o incluso mapas que desaparecen…

Si ya habéis leído el artículo de Integrales de montaña del último número 23 de la revista, habréis comprobado que los mapas de Gredos y Sierra Nevada no corresponden con esas geografías, sino que se ha repetido el mismo de Picos de Europa.

Y sí, lo admitimos, ni duendes ni leches, es un error nuestro, y de los gordos…

Aquí os pasamos los dos mapas que faltan, y esperemos que os sirvan ¡para disfrutar del trekking este veranito!

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Hola oxigena2!!!… Much@s os preguntaréis por qué publicamos este PDF con pantalones de invierno (que sacamos en Oxígeno 19)… Lo cierto es que esta revista, a día de hoy, la hacemos ‘personas humanas’ y como tales nos equivocamos. Para eso está también nuestro bar (perdón blog), para rectificar… Que dicen que es de sabios. Leer más →

¿Cómo va ese invierno? ¿Estáis disfrutando? Dos meses pasan volando, y ya estamos de vuelta con contenidos frescos para tod@s vosotr@s: esquí de travesía, mountain bike, raquetas de nieve… ¿quieres oxigenarte?

Después del número doble –con especial nieve incluido- nos llegaba el turno a nosotros de darnos un pequeño respiro para poder disfrutar un poco en persona de lo que mes a mes os contamos… ¡menos mal! Con las pilas cargadas llegamos a marzo y esto es lo que tenemos para vosotros:

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Si quieres algunos consejos sobre cómo actuar si te sorprende un alud, aquí tienes el equipo de rescate que debes llevar. Además, te indicamos cuál es el protocolo de actuación y lo ilustramos con una infografía de cómo se busca a víctimas de una avalancha.

Los peligros que podemos encontrar en la montaña son innumerables, así que mejor será que sepas cómo defenderte de ellos. Desde aquí queremos promover la seguridad directa y también la indirecta y sobre todo que revises bien antes de salir los partes meteorológicos y el riesgo de alud que pueda existir por la zona que tenías previsto visitar. Leer más →

El esquí de travesía o de montaña te permite disfrutar de la esencia del montañismo por partida doble: del esfuerzo por alcanzar la cumbre, y de las sensaciones de descender con unos esquís por nieve virgen. Leer más →

¿Quieres aprender a desenvolverte por la montaña con hielo y nieve?… Pues aquí te damos algunos consejos sobre material, planificación de la actividad, el equipo que debes llevar, técnicas de progresión con crampones y piolet e incluso cómo hacer correctamente una autodetención. ¿Quieres aprender con nosotros? Leer más →

Si te gusta moverte por la montaña con tus esquís, te presentamos las diez mejores rutas por los principales macizos montañosos españoles: Sierra Nevada, Gredos, Guadarrama, Cordillera Cantábrica, Pirineo Aragonés… ¡Disfrútalas! Leer más →

¿Te gusta la nieve y practicar deportes de adrenalina? Pues el Snowkite es tu deporte, combinando snowboard con cometa de tracción. La nieve se te quedará pequeña al descubrir un nuevo medio en el que moverte: el aire y la montaña. Todo en uno, es el snowkite. Descúbrelo con Oxígeno. Leer más →

Ya seas un montañero experimentado o un novatillo de la pradera, seguro que entre los 101 trucos para moverte por la montaña que hemos publicado en el número 14 de Oxígeno encuentras alguno que te sirva…

De momento te ofrecemos uno: ¿Quieres saber cómo abrocharte bien las botas?

Una buena técnica de atado puede evitarte molestas rozaduras y ampollas. Primero hay que intentar que el talón no se mueva. Es frecuente que nuestro talón sea más estrecho que el interior de la bota, y a cada paso el pie se deslice hacia arriba…

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¿Quieres saber cómo doblar de forma rápida y práctica tu tercera capa?… Te enseñamos en este vídeo a guardar de forma ordenada tu chaqueta de montaña. Esperamos que te sirva la información y utilices este sistema cuando estés ahí fuera, en la Naturaleza.

Ah, perdón por el audio… Sabemos que es malo, pero creemos que ¡una imagen vale más 1000 palabras!.

Si quieres saber el tiempo aproximado que te va a llevar la marcha por el campo que has pensado hacer el fin de semana, piensa que a un ritmo normal, y con una mochila de peso medio, 400 m recorridos de desnivel en ascenso o 4 km de distancia horizontal se hacen en una hora. Leer más →

¿Te espera una ascensión pronunciada o una bajada? Sigue nuestros consejos para calcular desniveles en montaña. Leer más →